Главные фразы манипуляторов, с помощью которых вас подчиняют своей воле и обесценивают


Тема манипуляций актуальна всегда. Нами могут манипулировать в личной жизни и профессиональной среде. Манипулятивные техники могут применять самые близкие люди, начальники, коллеги, друзья, партнеры и продавцы. Подчиняясь эмоции, провокации, мы действуем согласно их воле, при этом на тот момент думаем, что это наше решение.


В этом материале я привела, пожалуй, самые распространенные фразы манипуляторов.

Кто-то на такие слова уже не реагирует, а кого-то они цепляют, задевают. Будьте бдительны.


1) «Такие как ты это не смогут сделать»

Это провокация, вызов на «Слабо». То есть проводят параллель между вами и абстрактным хорошим или плохим человеком. И вам надо доказать прямо сейчас действием, что вы хороший.

Есть много вариаций:

- Хороший, добрый человек бы так сделал

- Слабаки так не могут.

2) «Ты слишком эмоционально реагируешь»

Ваша эмоция, реакция обесценивается. Ей не придают значения.

Могут обвинять и по-другому:


- Снова ты устроила истерику

- Снова ты ведешь себя неадекватно.

Но каждый человек имеет право на выражение своих страхов, опасений, сомнений. Тем более, что касается личных отношений.

3) «Ты во всем виноват».

Вот оно – чувство вины.

- Все из-за тебя

- Ты меня спровоцировал

- Я так сделал, потому что ты меня вынудил.

Здесь вам одновременно внушают вину плюс перекладывают ответственность на вас.

4) «Ты расстроил, обидел меня»

Снова внушение чувства вины. Манипулятор ждет, что вы сейчас начнете оправдываться и делать что-то, что должно восстановить его душевное состояние.

- Снова ты довел меня до слез.

- Ты виноват, ты меня обидел.

5) «Ты здесь ничего не решаешь»

Это давление и программирование, попытки быстро захватить власть.

- Сейчас ты сделаешь так-то и так-то

- Здесь решаю я.


6) «Все только ради тебя»

Якобы все делается из благих побуждений и исключительно для вашей пользы.

- Все это для твоего блага.

- Все это только тебе на пользу.

7) «Хватит выставлять себя жертвой»

Ты заметил, что тобой манипулируют или, что с тобой несправедливо обошлись, - скорее забудь про это. Ты не имеешь право на это мнение.

- Как надоели твои жалобы.

- Ты играешь роль пострадавшего.


В таких ситуациях манипулятор скорее пытается перебросить мяч к вашим воротам, чтобы отвести подозрения от своей неискренности.

8) «Ты никому не нужен»

Снова обесценивание, попытки подчинить себе. Кроме манипулятора, вы никому не нужны.

- Тебя никто не любит

- Тебя никто не воспринимает всерьез

- Тебя никто не возьмет на работу

Пожалуй, можно продолжать этот список фраз до бесконечности.

Думаю, вы давно научились считывать такие посылы и адекватно реагировать. В данном случае адекватность – это, прежде всего, осознание того, что вам пытаются манипулировать.

Когда объект понимает, что подвергается манипуляции, он сможет реагировать менее эмоционально, соответственно, не поддаться воле манипулятора.