7 важнейших советов для поддержания вагинального здоровья


7 важнейших советов для поддержания вагинального здоровья
Любите себя всю!



Возможно, вы уверены, что и так всё знаете о генитальной гигиене, пишет CureJoy.



Но давайте начистоту: когда последний раз вашу красавицу осматривал гинеколог?

Вот 7 советов, которые вам не помешают:

1. Презерватив-защитник.



Лучший способ профилактики заболеваний, передающихся половым путем, и нежелательной беременности — надеть на него презерватив.

Презерватив поможет вам поддерживать здоровую микрофлору влагалища, а заодно защитит от инфекций мочевыводящих путей и бактериального вагиноза.

2. Только хлопчатобумажные трусики.

Вашему влагалищу нужно дышать; ему нужна постоянная циркуляция воздуха. Хлопчатобумажное нижнее бельё — необходимое условие вагинального здоровья.

3. Физкультура.

Упражнения Кегеля — лучший способ накачать мышцы тазового дна. Зачем? Это повысит чувствительность вашего влагалища и обеспечит фантастические оргазмы.

4. Греческие йогурты.



Почаще балуйте себя греческими йогуртами. Это полезно для хороших бактерий, живущих в вашем влагалище, которые играют важную роль в предотвращении инфекций и прочих неприятностей.

5. Проверяйтесь минимум раз в год.

Делитесь с врачом всеми своими мыслями о болезнях, презервативах, беременности и контрацепции. Пусть он осмотрит вас и подтвердит, что вам нечего опасаться.



6. Смазка.


Вагинальная сухость перед сексом — это нормально. Но заниматься сексом всухую больно. Попробуйте разные смазки, чтобы избавиться от этой проблемы. А ещё смазки добавляют сексу страстности!

7. Осторожнее на велосипеде.


Слишком интенсивная езда на велосипеде может вызывать неприятные ощущения во влагалище из-за постоянного давления сиденья. Такие симптомы проявляются у большинства женщин, которые регулярно ездят на велике. Чтобы избежать их, носите штаны или бельё с мягкими вставками.