Как почистить кишечник в домашних условиях


Каждый из нас заботится о себе и своём здоровье. Но мало кто задумывается о том, что правильная работа кишечника является залогом счастливой и здоровой жизни. Рассмотрим народные средства и способы, которые помогут привести кишечник в порядок, избавив от шлаков.

Очистка кишечника с помощью семян льна 


Для семян льна характерно свойство смягчения и очищения, к тому же семя обладает слабительным действием. В том случае, если вы остановите свой выбор на данном способе очищения кишечника, тогда ваш рацион должен состоять из растительной пищи, рыбы. При этом нужно исключить из питания алкоголь, сахар и мучное. Процесс очищения составляет 10 дней.

Для приготовления очищающего состава понадобится 250 миллилитров растительного масла и 100 грамм семян. Используя кофемолку измельчаем семена, заливаем подсолнечным нерафинированным маслом. Настой настаиваем на протяжении недели, после чего приступаем к очищению организма. Употреблять средство нужно по 1 столовой ложке за 40 минут до еды. 

Кефир со свеклой 

Данная пара продуктов очистит ваш организм благодаря слабительному эффекту, который они оказывают на организм. Процесс очищения составляет 3 дня. В эти дни рацион питания должен состоять только из нежирного кефира (1.5 литра) и 1 килограмма варёной свеклы. Данный объём продуктов нужно разделить на весь день. При этом кушать продукты нужно по отдельности, а интервал приёма пищи должен составить 30 минут. Обязательно нужно употреблять питьевую воду, не менее 1.5 литров в день.

Эта процедура не только очистит ваш кишечник, но и позволит сбросить лишние 1.5 килограмм. 

Наиболее распространённый способ чистки кишечника – это клизмы. Данный способ очень эффективный, но при этом не стоит часто прибегать к нему.

Очищение соленой водой 

В день проведения чистки лучше находиться дома. Максимальное количество выпитой воды не должно превышать 12 стаканов. Натощак выпиваем 2-3 стакана подсоленной воды, после того, как возникнет желание похода в туалет, выпиваем ещё 2-3 стакана воды. И так далее, пьём воду до тех пор, когда при опорожнении кишечника будет выходить только чистая вода.

Для приготовления питьевой воды используем кипяченую воду в которой разводим морскую соль (1 ч. л. на 1 л воды). Кушать можно фрукты, овощи, каши (без соли). Процесс очищения нужно повторить через пару дней, всего необходимо провести 3-5 процедур. 

Отруби 


Для чистки организма можно использовать отруби. Они эффективно очищают организм, выводят токсины и шлаки. Употреблять отруби по две столовые ложки за 20 минут до еды, обильно запивая водой. Кушать отруби нужно на протяжении месяца.

Овсяные хлопья 

Овсяные хлопья обладают свойством скраба. При этом после чистки данным способом, организм приобретает лёгкость и прилив сил. Заливаем на ночь 3 столовые ложки хлопьев 1⁄4 стакана кипяченой воды и добавляем 1 столовую ложку молока. Употребляем набухшие хлопья утром натощак (за 3 часа до еды), при этом не запиваем их. Для очистки кишечника необходимо проводить очищение в течение месяца один раз в неделю (всего 4 раза). 

Для чистки кишечника можно приготовить салат «Тёрка».


Для салата нам понадобятся свежие овощи, такие как морковь, свёкла и белокочанная капуста. Нарезаем мелко или используем тёрку овощи, в качестве заправки используем лимонный сок и оливковое масло.